Tips on Taking Care of Mental Health Sfaturi privind îngrijirea sănătății mintale
Mental health issues affect nearly 15% of the population. Probleme de sănătate mintală, afectează aproape 15% din populație. This data can be alarming, considering that 2/3 of those diagnosed with mental disorder remains untreated. Aceste date pot fi alarmantă, având în vedere că 2 / 3 din cei diagnosticați cu tulburări psihice, rămâne netratată. While mental disorders are sometimes caused by chemical imbalance in the brain, some of these are caused by the experiences that we need to deal with, such as death of a loved one or some other tragic or traumatic experience. În timp ce tulburări mintale sunt uneori cauzate de dezechilibre chimice în creier, unele dintre acestea sunt cauzate de experiențe de care avem nevoie pentru a face față, cum ar fi moartea unui iubit-o sau a unor alte tragic sau experiență traumatizantă. Hence, the goal is to maintain a good or positive mental health, where one is able to take control of his life and able to cope with any and all situations that come his way. Prin urmare, obiectivul este de a menține o bună sănătate mintală, sau pozitivă, în cazul în care una este în măsură să ia de control din viața sa și a putea face față cu orice și toate situațiile care vin drum. Here are some tips on taking care of mental health. Iată câteva sfaturi pentru îngrijirea sănătății mintale.
Always stay happy. Rămână mereu fericit. This may sound vague, but there are many ways to stay happy. Acest lucru poate parea vagi, dar sunt mai multe moduri pentru a rămâne fericit. Remain positive and optimistic. Rămâne pozitiv și optimist. Look at the bright side of life always. Uita-te la partea luminoasă a vieții întotdeauna.
So how do we stay happy? Deci, cum stăm fericit? First, we must learn to balance our time. În primul rând, noi trebuie să învețe să echilibrul timpului nostru. After a busy day or week, take time to relax. După o zi de muncă grea sau săptămâni, ia timp să se relaxeze. Do something pleasurable with your friends or family. Fă ceva plăcut, cu prietenii sau familia. It can be a hobby, sport or a simple activity. Acesta poate fi un hobby, sport sau o simpla activitate. Aside from balancing our time, we must also manage time well. În afară de echilibrare timpul nostru, de asemenea, noi trebuie să gestioneze bine timpul. To minimize stress, make a schedule of the things you will do, and stick to it. Pentru a reduce la minim de stres, face un program din lucrurile pe care le va face, și lipi de el.
Be tolerant of others. Fii tolerant a altora. All of us are different in many ways, so we must learn to accept each other’s ideas and opinion, even if it differs from our own. Toate dintre noi sunt din multe puncte de vedere diferite, așa că trebuie să ne învețe să accepte reciproc de idei și de opinie, chiar dacă aceasta este diferită de propria noastră. Learn to accept the weaknesses and shortcomings of others. Aflați pentru a accepta slăbiciunile și deficiențe ale altora. Once we learn to accept, there is a lesser chance of conflict, which can be stressful and frustrating. După ce vom învăța să accepte, nu există o mai mică șansă de conflict, care poate fi stresantă și frustrant.
Spend time with your family and friends. Petreceti timp cu familia și prietenii. Find time to talk to someone, even if you don’t make sense at all! Găsiți timp să vorbesc cu cineva, chiar dacă nu are sens, la toate! What is important is the act of sharing your experiences, worries or problems with somebody. Ceea ce este important este actul de repartizare a vă experiențe, griji sau probleme cu cineva. You must also learn to listen to their worries for them to feel better. De asemenea, trebuie să învețe pentru a asculta lor griji pentru ei să se simtă mai bine. In effect, not only have you helped yourself but you’ve helped your friend too. Într-adevăr, nu numai că i-ai ajutat pe tine, dar pe care l-ați ajutat pe prietenul tau la fel.
Maintain a healthy lifestyle. Menține un stil de viață sănătos. You know the basics. Stii de bază. Eat healthy food always. Mananca alimente sănătoase întotdeauna. Exercise regularly. Exercițiu regulat. Sleep well. Somn usor. Avoid drugs and alcohol. Evitați de droguri și alcool. Quit smoking. Nu mai fuma. Avoid doing strenuous activities. Evitați activitățile face greu. Take time to rest. Ia timp pentru odihnă.
Sadly, though, depression and other mental disorders affect children and the young. Din păcate, deși, depresie și alte tulburări mintale afectează copiii și tinerii. Parents have an important role in the child’s mental health. Părinții au un rol important în a copilului de sănătate mintală. Parents must learn to communicate with their kids and at the same time listen to them. Părinții trebuie să învețe să comunice cu copiii lor și, în același timp, pentru a le asculta. In their dealings, let the kid feel appreciated always. În relațiile lor, să se simtă copilul apreciat întotdeauna. Acknowledge their strengths instead of focusing on their weaknesses. În loc să își recunoască punctele forte ale lor concentrându-se asupra punctelor slabe.
Their coping abilities must also be developed. Antablament abilitatile lor trebuie de asemenea să fie dezvoltate. If they commit mistakes, explain so they will learn from them. Dacă ei comit greșeli, explica acest lucru ei vor învăța de la ei. Allow them to develop a sense of responsibility by letting them solve problems as well as make decisions. Le permite să se dezvolte un sentiment de responsabilitate de ai lăsat să rezolve probleme, precum și luarea deciziilor. Teach them the importance of discipline and self-worth. Invata-le importanța de a disciplina și auto-valoare. Discipline them without making them feel unloved or unworthy. Disciplina lor fără a le simt neglijate sau nedemn.
Lastly, accept them for who they are. În sfârșit, le accepte pentru cine sunt. With acceptance comes love, respect, and everything else. Acceptare vine cu dragoste, respect, si orice altceva.
The key to taking care of mental health is being happy and in control of our lives. Cheia pentru a avea grija de sănătate mintală, este în curs de fericit și de control, în viețile noastre. Once we know how to take control, we are able to cope with any and all situations that come our way. După ce vom ști cum să preia controlul, suntem capabili de a face față cu orice și toate situațiile care vin modul nostru. Being happy is not just a one-time event – it is a lifestyle. A fi fericit nu este doar o singură dată caz - este un stil de viață. Stay positive always. Rămâneți mereu pozitiv. Learn to find joy in the simple miracles of life. Aflați pentru a găsi bucurie în minuni simple de viață. And be grateful for each wonderful day. Și să fie recunoscător pentru fiecare zi minunată.
Comments Comentarii
![[أربيك]](http://mental-health.bafree.net/websitetranslator/images/flag_ar.gif){kind=small}
Menu Meniu
Selected Articles Selectate articolele
The Budding Disorders: Mental Health Of Children Tulburări de înmugurește: Sănătate Mintală a copiilorPerspectives On Mental Health Recovery Perspective Pe de recuperare pentru Sănătate Mintală
Mental Health Courts: Separate Justice System Sănătate Mintală Instanțele: Separați sistemului judiciar
Mental Health Tests As Important Assessment Tools Sănătate Mintală Teste la fel de importante instrumente de evaluare
Overview Of Mental Health Counseling De ansamblu asupra sănătății mintale Consiliere
What Are Mental Health Jobs? Ce sunt Sănătate Mintală locuri de muncă?
Causes Of Mental Health Disorders Cauze de Sănătate Mintală Tulburări
An Overview Of The Mental Health Assessment O imagine de ansamblu a Sănătate Mintală Evaluare
Mental Health Statistics: How Common Mental Disorders Are Sănătate Mintală Statistica: Cum comună tulburări mintale Sunteți
What Effects Does Nutrition Have On Mental Health Ce efecte au asupra Are Nutriție pentru Sănătate Mintală
Tips On Taking Care Of Mental Health Sfaturi pentru îngrijirea sănătății mintale
World Mental Health Day 2008 Ziua Mondială pentru Sănătate Mintală 2008
Winnebago Mental Health Institute – Its History And Development Rulotă pentru Sănătate Mintală a Institutului - istoria sa și Dezvoltare
Understanding Single Parent Psychology And Mental Health Înțelegerea Single Parent Psihologie și Sănătate Mintală
What Is Mental Health: Key Concepts In Mental Health Ce este pentru Sănătate Mintală: concepte cheie În Sănătate Mintală
Tips On Online Researching For Mental Health Articles Sfaturi despre online de cercetare Pentru Sănătate Mintală articolele
Exercise And Mental Health: Are There Connections? Exercițiu și Sănătate Mentală: Conexiunile sunt acolo?
Hobbies For The Elderly To Maintain Mental Health Hobby-uri pentru persoanele în vârstă să se mențină pentru Sănătate Mintală
Mental Health America: A Review Of Mental Health In America Sănătate Mintală America: o trecere în revistă a Sănătate Mintală În America
Alternative Mental Health Care Solutions Alternativ Mental Health Care Solutions
3 Major Focuses Of Recovery For Optimized Mental Health 3 majore se concentreaza de recuperare Pentru Optimizat pentru Sănătate Mintală
Mental Health: Not Just The Absence Of Mental Disorders Sănătate Mintală: nu doar Absența tulburărilor mentale
Benefits Of Mental Health Support Groups Beneficiile pentru Sănătate Mintală a grupuri de sprijin
Mental Health Nursing: The Roles Of Psychiatric Nurses Sănătate Mintală Nursing: rolurile psihice Asistentele
Selected Articles Selectate articolele Mental Health: Not Just The Absence Of Mental Disorders Most people think that mental health only applies to those people who have.. Sănătate Mintală: nu doar Lipsa de tulburări mintale Majoritatea oamenilor cred că sănătatea mintală se aplică numai la acele persoane care au .. Overview Of Mental Health Counseling Mental health counseling or clinical counseling is a practice in.. De ansamblu asupra sănătății mintale Consiliere de sănătate mintală, de consiliere sau clinice de consiliere este o practică inch. What Are Mental Health Jobs? Now that you’ve finished your medical degree, it’s time to find a job. Ce sunt Sănătate Mintală locuri de muncă? Acum, că ați terminat dumneavoastră de grad, este timpul pentru a găsi un loc de muncă. In.. În .. Alternative Mental Health Care Solutions A patient of psychological disorder would usually get his treatments.. Alternativ Mental Health Care Solutions Un pacient de tulburări psihice ar tratamente de obicei, ia-i .. |
Related News: Related News:
|